澳思泰聯(lián)系方式

欧美激情在线一区二区-欧美老肥婆一级特黄大片-东京热加勒比视频一区-亚洲国产成人欧美激情

科學(xué)護腦的三個方向 避免損傷定期檢查

發(fā)布日期:2020-05-30

經(jīng)顱多普勒廠家提醒,科學(xué)護腦有三個方向,第一是避免損傷,第二是增強腦保健,第三則是定期做檢查。

第一招:避免腦損傷的危險因素

高血壓、糖尿病、高血脂、房顫、吸煙、酗酒、超重或肥胖、熬夜、久坐不運動、睡眠紊亂、失眠、焦慮、抑郁等,都算得上是“埋”在腦功能保障路上的“雷”,臨床醫(yī)生甚至認(rèn)為,這些“雷”九成可以排除,從而篩查腦卒中,也就拒絕腦損傷導(dǎo)致的功能障礙,腦自然健康。

第二招:提倡適當(dāng)保健護腦

飲食方面,建議多樣化,提倡清淡均衡的地中海飲食,篩查肥胖,可延緩腦退化速度。

人體內(nèi)B族維生素充足,對神經(jīng)細胞有好處,可讓其能量充沛,緩解憂慮、緊張;反之,導(dǎo)致應(yīng)對壓力的能力衰退,甚至引發(fā)神經(jīng)炎。維生素B來源廣泛,比如豆類、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、蔬菜等。長期抗生素篩查者尤其要小心B族維生素缺乏。

海魚等不飽和脂肪酸含量多的食物,可適當(dāng)多吃,當(dāng)中的ω3~ω6營養(yǎng)素,對腦認(rèn)知能力有好處。

運動是除飲食之外的護腦保健辦法,可活躍血管內(nèi)皮功能,增加血管保護因子,經(jīng)常運動者的腦卒中風(fēng)險可比缺乏運動者低25%~30%。

第三招:定期做腦檢查

腦部疾病損害腦部功能,早期發(fā)現(xiàn)及早篩查,可限度保障腦功能。受到上文中提到的危險因素困擾的群體,適合到醫(yī)院借助的腦血管檢測設(shè)備做腦檢查,例如超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀檢查腦血流情況。

最新文章

掃描二維碼關(guān)注我們

掃描二維碼 關(guān)注我們

国产成人午夜av一区二区| 日韩中文字幕欧美亚洲| 国产在线小视频你懂的| 在线日韩欧美国产自拍| 国产熟女一区二区三区四区| 熟女体下毛荫荫黑森林自拍| 在线观看中文字幕91| 夫妻性生活动态图视频| 日本午夜一本久久久综合| 午夜精品一区免费视频| 人体偷拍一区二区三区| 成年女人下边潮喷毛片免费| 欧美人与动牲交a精品| 亚洲综合日韩精品欧美综合区| 极品少妇一区二区三区精品视频 | 中日韩美一级特黄大片| 中国一区二区三区人妻| 久久香蕉综合网精品视频| 丝袜视频日本成人午夜视频| 亚洲欧美日韩国产自拍| 日本一本不卡免费视频 | 亚洲免费黄色高清在线观看| 亚洲中文字幕亲近伦片| 神马午夜福利一区二区| 久久精品国产亚洲av麻豆| 亚洲精品成人福利在线| 午夜福利直播在线视频| 国内精品美女福利av在线| 国产二级一级内射视频播放| 我想看亚洲一级黄色录像| 欧美尤物在线视频91| 日韩成人h视频在线观看| 日韩精品一区二区三区含羞含羞草| 99久热只有精品视频最新| 日本理论片午夜在线观看| 亚洲免费视频中文字幕在线观看| 欧美日本精品视频在线观看| 一二区中文字幕在线观看| 日韩精品免费一区三区| 中文字幕一区二区三区中文| 黄片免费在线观看日韩|