澳思泰聯(lián)系方式

欧美激情在线一区二区-欧美老肥婆一级特黄大片-东京热加勒比视频一区-亚洲国产成人欧美激情

科學(xué)護腦的三個方向 避免損傷定期檢查

發(fā)布日期:2020-05-30

經(jīng)顱多普勒廠家提醒,科學(xué)護腦有三個方向,第一是避免損傷,第二是增強腦保健,第三則是定期做檢查。

第一招:避免腦損傷的危險因素

高血壓、糖尿病、高血脂、房顫、吸煙、酗酒、超重或肥胖、熬夜、久坐不運動、睡眠紊亂、失眠、焦慮、抑郁等,都算得上是“埋”在腦功能保障路上的“雷”,臨床醫(yī)生甚至認(rèn)為,這些“雷”九成可以排除,從而篩查腦卒中,也就拒絕腦損傷導(dǎo)致的功能障礙,腦自然健康。

第二招:提倡適當(dāng)保健護腦

飲食方面,建議多樣化,提倡清淡均衡的地中海飲食,篩查肥胖,可延緩腦退化速度。

人體內(nèi)B族維生素充足,對神經(jīng)細胞有好處,可讓其能量充沛,緩解憂慮、緊張;反之,導(dǎo)致應(yīng)對壓力的能力衰退,甚至引發(fā)神經(jīng)炎。維生素B來源廣泛,比如豆類、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、蔬菜等。長期抗生素篩查者尤其要小心B族維生素缺乏。

海魚等不飽和脂肪酸含量多的食物,可適當(dāng)多吃,當(dāng)中的ω3~ω6營養(yǎng)素,對腦認(rèn)知能力有好處。

運動是除飲食之外的護腦保健辦法,可活躍血管內(nèi)皮功能,增加血管保護因子,經(jīng)常運動者的腦卒中風(fēng)險可比缺乏運動者低25%~30%。

第三招:定期做腦檢查

腦部疾病損害腦部功能,早期發(fā)現(xiàn)及早篩查,可限度保障腦功能。受到上文中提到的危險因素困擾的群體,適合到醫(yī)院借助的腦血管檢測設(shè)備做腦檢查,例如超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀檢查腦血流情況。

最新文章

掃描二維碼關(guān)注我們

掃描二維碼 關(guān)注我們

狠狠亚洲丁香综合久久| 国产亚洲精品一二三区| 大香蕉网国产在线观看av| 东京不热免费观看日本| 国产成人一区二区三区久久| 国产精品推荐在线一区| 国产又色又爽又黄又大| 免费观看一区二区三区黄片| 日本免费熟女一区二区三区| 欧美午夜性刺激在线观看| 福利视频一区二区在线| 91人妻人人做人碰人人九色| 黄色日韩欧美在线观看| 日本精品理论在线观看| 欧美成人黄色一区二区三区| 深夜视频成人在线观看| 午夜成年人黄片免费观看| 中日韩美一级特黄大片| 蜜臀人妻一区二区三区| 日韩精品免费一区二区三区| 国产成人亚洲综合色就色| 欧美一区二区在线日韩| 有坂深雪中文字幕亚洲中文| 成年女人午夜在线视频| 国产欧美另类激情久久久| 女同伦理国产精品久久久| 五月综合婷婷在线伊人| 国产一区二区三区成人精品| 日本一区不卡在线观看| 99香蕉精品视频国产版| 亚洲精品日韩欧美精品| 国产精品刮毛视频不卡| 免费特黄欧美亚洲黄片| 国产精品国产亚洲看不卡| 亚洲一区二区三区三州| 热久久这里只有精品视频| 又色又爽又黄的三级视频| 尤物久久91欧美人禽亚洲| 欧美精品久久99九九| 日本不卡在线视频中文国产| 国产剧情欧美日韩中文在线|