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篩查心腦血管疾病 生活中做好三控三管

發(fā)布日期:2020-09-17

  篩查心腦血管病,應(yīng)該從哪些方面著手呢?經(jīng)顱多普勒廠家建議,應(yīng)在日常生活中,做好三個(gè)方面的控制和三個(gè)方面的管理,即三控三管。

  三控

 ?、倏刂蒲獕?。

  有高血壓的定期服藥,不要因?yàn)檠獕赫>蜕米酝K?,這很危險(xiǎn)。要做好血壓監(jiān)測(cè),按時(shí)服藥。血壓一下飆高,就容易出事。

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  糖尿病將增加冠狀動(dòng)狀粥樣硬化的發(fā)病率,是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。應(yīng)定期檢查血糖,有異?;蛴胁▌?dòng)及時(shí)看醫(yī)生。

  ③控制血脂。

  血液里血脂含量高,容易黏附在血管壁,形成動(dòng)脈粥樣硬化只是時(shí)間的問題。一旦形成血管斑塊,破裂了,就可能會(huì)堵住心腦血管,發(fā)生心梗、腦梗。所以血脂高的話也要按醫(yī)囑服藥。

  三管

 ?、俟芎皿w重。

  老年肥胖或體重迅速增加對(duì)心臟十分不利,增加心臟負(fù)擔(dān)。篩查超重和肥胖是篩查心腦血管疾病的關(guān)鍵因素之一,因此,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保持合理的體重也是中老年生活的重點(diǎn)之一。

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  睡眠不足會(huì)增加心腦血管問題的風(fēng)險(xiǎn),如高血壓、心臟病和中風(fēng)。根據(jù)研究,每晚睡眠少于6小時(shí)的人,有2倍的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

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  要避免情緒波動(dòng)。人在大怒或大喜時(shí),腎上腺分泌增加,血管收縮,心跳加速,血壓上升,容易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動(dòng)脈痙攣。因此,要抱有平和的心態(tài),避免過分激動(dòng),少參與競(jìng)技性強(qiáng)的娛樂活動(dòng)。

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