近日南京氣溫驟降，乍暖還寒時候，最容易引發(fā)心腦血管、呼吸系統(tǒng)等疾病。南京澳思泰提醒大家，春季冷空氣活動頻繁要小心“倒春寒”，根據(jù)氣溫變化適時增減衣物，防范疾病的發(fā)生。

　　冷暖交替 易誘發(fā)心腦血管疾病

　　“倒春寒”導(dǎo)致溫度下降會刺激血管，使人體血管收縮，如果本身有心腦血管疾病，需加強(qiáng)防護(hù)，有高血壓、糖尿病、冠心病等慢性基礎(chǔ)病受檢者，要隨時監(jiān)測自己的血壓、血糖，控制飲食，遵醫(yī)囑按時服藥，避免勞累。一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、一側(cè)肢體活動不靈等癥狀要及時就醫(yī)。借助的經(jīng)顱多普勒檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的腦血管疾病。這里一款KJ-2V6M型號的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，它的特點(diǎn)是雙通道、四深度、三探頭，具有單深度、雙深度、四深度三種界面的切換功能，可同時觀察到一條血管多個深度的血流頻譜，較大程度提高了腦血管疾病的可靠率。

　　節(jié)后這樣調(diào)整，給腸胃“洗洗澡”

　　春節(jié)期間，大家經(jīng)歷了各種大魚大肉的聚餐，這些高熱量、高蛋白食物的攝入，已經(jīng)使腸胃負(fù)荷加重。因此，節(jié)后需注意多養(yǎng)護(hù)腸胃。合理安排好飲食結(jié)構(gòu)，減肉增菜，用蔬菜為腸胃減負(fù)。

　　專家提醒，節(jié)后要為腸胃“補(bǔ)補(bǔ)水”“洗洗澡”。主食可以谷類粗糧為主，可適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜比例。粥和湯水都具有良好的清火作用，可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕因進(jìn)食大量肉類食物、飲料和酒對肝臟的危害。

　　進(jìn)食原則宜軟、溫、暖、素、鮮，避免過冷、過硬、過糙、過辣的食物。配合喝紅茶或綠茶來清除胃腸道的油膩，也是很有效的，還可以弄點(diǎn)金銀花、菊花泡水喝，不但清香可口，還能去火生津，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。