三月是早春季節(jié)，氣溫時高時低，人體需要適應(yīng)氣溫的反復(fù)變化，這種氣溫的變化會使人體血管收縮，心肌供血不足，所以會發(fā)生一些腦血管健康問題。

　　春天萬物復(fù)蘇，百花盛開，會引起人情緒上的興奮，增加心臟負(fù)擔(dān)。如果不注意保暖，出現(xiàn)感冒發(fā)燒，免疫力下降，同樣會影響心臟的正常工作。這些因素都可能誘發(fā)心腦血管健康問題的發(fā)作。出現(xiàn)意外。今天經(jīng)顱多普勒廠家來給大家介紹一些預(yù)防的小措施。

　　注意防寒保暖

　　密切注意氣候變化，收看當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報，提前做好防范措施。

　　當(dāng)寒潮襲來，氣溫驟降時，盡量少出門或不出門。

　　如果必須出門，應(yīng)多加衣服、不迎風(fēng)吹面、戴帽子、圍圍巾、戴口罩等。

　　合理飲食

　　面對各類美食，心腦血管健康問題人群須謹(jǐn)慎吃喝，每餐搭配要合理，飲食要有節(jié)制，而且應(yīng)以清淡為宜，盡量避免食物油膩、過甜、過咸。

　　多喝水，最好睡前和早晨各飲一杯，可以稀釋血液，預(yù)防心腦血管健康問題的發(fā)作。

　　控制好情緒

　　大喜大悲等情緒波動是引發(fā)心腦血管健康風(fēng)險的危險因素，極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中，樂觀平和的心態(tài)特別重要。

　　心腦血管健康問題人群和老年人更應(yīng)控制好自己的情緒，保持心態(tài)平和、心情舒暢。

　　保證充足的睡眠

　　新春佳節(jié)期間的走親訪友，導(dǎo)致一些中老年人正常的生活規(guī)律被打亂，晨起早、入睡晚，不能保證正常的休息，倦怠乏力等癥狀也會凸顯，增加了心腦血管健康問題的發(fā)生風(fēng)險。

　　定期做好經(jīng)顱多普勒檢測

　　經(jīng)顱多普勒超聲檢查具有操作簡便快捷、無創(chuàng)、重復(fù)性好等的特點(diǎn)，通過超聲探頭檢測顱腦血管血流速度，并顯示頻譜圖像，根據(jù)檢測結(jié)果，幫助醫(yī)生分析患者是否存在腦血管健康問題。