隨著生活水平的提高，人們也開始對自身的健康要求也越來越高，尤其是老年人，更加注重自己的身體素質(zhì)，像骨質(zhì)疏松癥，脆性骨折等骨骼健康問題被越來越多的人所關(guān)注。

　　骨質(zhì)疏松是老年人群中一種常見的骨骼健康問題，會使骨骼脆性增加，從而增加發(fā)生脆性骨折的風(fēng)險。

　　老年人為什么要查骨密度?

　　老年人因為體質(zhì)的特殊，很容易鈣流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。在我國60歲以上的人群中，約有三分之一的人患有不同程度的骨質(zhì)疏松。因此，不管老年人是否已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松，都要定期骨密度檢查，及時按需補鈣。

　　老年人檢查骨密度的意義：

　　1、檢測骨礦含量，協(xié)助鈣等營養(yǎng)缺乏的診斷。

　　2、根據(jù)年齡相對應(yīng)骨密度的狀況，預(yù)測骨營養(yǎng)狀態(tài)及生長速度;

　　3、骨質(zhì)疏松癥的診斷，醫(yī)生利用超聲骨密度儀測量判斷其是否患有骨質(zhì)疏松癥。

　　4、骨折風(fēng)險評估骨密度(BMD)能夠評估骨折風(fēng)險，通過科學(xué)的方法分析您發(fā)生骨折的可能性有多大，這樣您可以做到心中有數(shù)。

　　曬太陽、吃優(yōu)質(zhì)蛋白、堅持鍛煉，可以延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生

　　中老年人出現(xiàn)骨痛的癥狀要及時去醫(yī)院檢查，切不可忽視。不要效仿他人隨意用藥。

　　建議中老年人每天曬20分鐘左右太陽，在紫外線照射下，人體自身能合成維生素D，促進鈣的吸收。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對補鈣也很重要，

　　建議中老年人要做好飲食方面的均衡。

　　此外，長期堅持鍛煉也是有效的，對中老年人而言，散步是較好的運動方式，可以防止關(guān)節(jié)損傷，建議每天運動45分鐘到1小時，每周至少有3次較大的運動量。

　　完成超聲骨密度儀檢查很簡單，很多醫(yī)療機構(gòu)中都有這個項目，可以綜合對身體檢查，保護骨骼健康，降低骨骼健康風(fēng)險。