骨密度全稱是“骨骼礦物質(zhì)密度”，是臨床評(píng)估骨質(zhì)丟失和診斷骨質(zhì)疏松的有效指標(biāo)。高危人群骨密度篩查對(duì)于延緩骨質(zhì)流失和預(yù)測(cè)骨折風(fēng)險(xiǎn)意義重大

　　當(dāng)代大學(xué)生或上班族的日常，大部分時(shí)間都是坐著學(xué)習(xí)工作，或者躺著玩手機(jī)，不知不覺就坐上一整天，久坐在大學(xué)生或上班族群體中，屬于普遍現(xiàn)象。

　　那么，到底久坐行為對(duì)骨密度產(chǎn)生了多大的影響，今天超聲骨密度儀廠家就來給大家說說久坐對(duì)骨密度都有哪些影響。

　　久坐的危害：

　　1、頸椎?。洪L(zhǎng)時(shí)間保持固定的坐姿會(huì)增加頸部肌肉和椎間盤的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)增加。常見癥狀包括頸部疼痛、僵硬和頭痛等。

　　2、腰椎病變：長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉的衰弱，增加患腰椎間盤突出、腰肌勞損和腰肌勞損等問題的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、坐骨神經(jīng)痛：長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)或坐姿不正確會(huì)增加坐骨神經(jīng)受壓的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。

　　4、肥胖和代謝疾?。洪L(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致能量消耗減少，脂肪堆積增多，容易引發(fā)肥胖、糖尿病和代謝綜合癥等問題。

　　5、骨質(zhì)疏松癥：缺乏體力活動(dòng)會(huì)使骨密度下降，增加骨質(zhì)健康的風(fēng)險(xiǎn)。久坐時(shí)骨骼承受的壓力減少，骨質(zhì)健康問題可能會(huì)進(jìn)一步惡化。

　　長(zhǎng)時(shí)間久坐對(duì)我們的骨質(zhì)健康造成了一定的影響，但我們可以通過合理的生活方式以及骨密度儀的幫助來保護(hù)我們的骨骼健康。讓我們盡量減少久坐不動(dòng)的時(shí)間，增加身體活動(dòng)量，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，定期通過骨密度儀檢查骨密度，從而保護(hù)我們的骨骼健康。