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冬季防止腦血管疾病突發(fā) 少做四件事

發(fā)布日期:2020-11-30

  隨著天氣轉(zhuǎn)冷,腦血管疾病再次進入高發(fā)期。冬季腦血管病高發(fā)的主要原因與氣候變冷相關(guān),天氣變冷,血管處于收縮狀態(tài),有動脈粥樣硬化的受檢者,由于其血管彈性較差,因此,無論是出血性還是缺血性腦血管病,在此季節(jié)都會呈高發(fā)態(tài)勢,常見的幾類腦血管病有腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦梗死等。KJ-2V6M型號TCD儀可用于此類疾病的,該產(chǎn)品由國產(chǎn)廠家南京科進研發(fā)并生產(chǎn),具有先進的M模和自動搜索功能,能快速查找血管,顯著提高檢查效率。

  經(jīng)顱多普勒廠家建議,為防止突發(fā)腦血管疾病,以下四件事在冬季都應少做或不做。

  1.晨練過早,遛彎過晚

  即使在寒冷的冬季,不少中老年人仍喜歡早起晨練或夜晚遛彎,但事實上,這樣的鍛煉更易誘發(fā)腦血管疾病,尤其是有該病史的人,應盡量避免在過早或過晚時鍛煉。人們盡量將鍛煉的時間挪到上午十點以后,待太陽較好時再進行鍛煉。

  2.保暖不到位

  北方的冬季室內(nèi)都有暖氣,室內(nèi)外溫差較大。天氣寒冷時應盡量避免出門,若一定要出門,則佩戴好帽子、圍巾等,做好御寒措施,避免出現(xiàn)因突然受冷血管收縮導致的腦血管疾病。

  3.缺水

  冬季天氣干燥,呼吸會消耗大量水分,如果日常補水不足,則會導致血液黏稠度過高,進而使血液流通不暢,可能出現(xiàn)血管堵塞。日常生活中,人們應多飲水。

  4.飲食油膩

  飲食方面,應遵循低鹽低糖、少量多餐的原則,忌油膩。飲食太油和太咸會使血脂和血壓升高。應少食用煎炸燒烤、熏制和腌制的食物,日常飲食多以易消化、高蛋白質(zhì)的食物為主,如大豆、牛奶、雞肉、魚類等。另外,也要適當補充富含纖維的粗糧和蔬菜。

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