腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙，這種疾病會給受檢者的日常生活帶來很大的影響。針對該疾病，除了臨床上的篩查方法，日常調(diào)理也少不了。今天澳思泰和大家分享腦供血不足受檢者的調(diào)理調(diào)理方法

　　1.一定要控制好血壓

　　血壓是影響腦部供血的重要因素，無論過高過低都會影響腦供血。所以對于高血壓受檢者一定要積極控制好血壓，尤其是降壓藥千萬不要吃吃停停，該吃時就要吃，這樣才可以避免危險的血壓波動。

　　65歲以上者，可以先將血壓穩(wěn)定在150/90 mmHg以下。

　　80歲以上者，血壓不低于130/60 mmHg。

　　2.血糖、血脂要控制好

　　高血脂和糖尿病是損害心腦血管的因素之一，因此大家一定要積極調(diào)整生活方式，規(guī)范用藥，將血糖、血脂控制在標準范圍。這樣才可以降低腦梗等潛在風險。

　　3.飲食要健康

　　做菜時牢記「三少」，即少鹽、少油、少糖。

　　大家嘗試「地中海飲食」：

　　多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，烹飪時建議植物油替代動物油，使用橄欖油。此外，也要控制鈉、甜點、含糖飲料和紅肉的攝入。

　　研究證實，「地中海飲食」更有助于降低中老年人的心血管疾病風險。

　　4.保持頸椎健康

　　頸椎不好也會影響腦部供血。所以腦供血不足受檢者睡覺時要注意頭應放于枕頭中央，枕頭下緣接近肩部，避免頸部落空。

　　沒有嚴重頸椎病，或活動脖子不頭暈的人平時可以多做一些有利于頸椎的運動。比如每天順著順時針或逆時針方向3~5分鐘，放松頸椎。

　　5.避免缺血灶進一步擴展

　　對于腦供血不足受檢者應該強化抗血小板、調(diào)脂篩查等避免缺血灶進一步擴展。在醫(yī)師指導下選擇合適的藥物，并堅持服用，比如：

　　1)抗血小板藥物比如阿司匹林，可以有效地阻止血小板凝聚成塊，對血液循環(huán)有好處，有利于腦部的血液供應。

　　2)抗凝血藥物比如華法林鈉片，抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發(fā)作。

　　6.堅持適度的運動

　　運動雖好，也要注意適度。

　　何為適度?活動過程中感覺心跳稍快但說話又不吃力，快走、慢跑、散步、太極拳等都是很好的鍛煉方式。每周至少鍛煉5天，每天至少半小時，效果更佳。

　　雖然腦供血不足的病癥比較常見，但其危害也不可小覷，長期下來會對腦部造成不可逆損傷，從而出現(xiàn)腦部功能障礙，嚴重影響腦部健康。有一種利于維護腦部健康的方法叫經(jīng)顱多普勒檢查，建議選擇具有多深度自由切換功能的經(jīng)顱多普勒設(shè)備。比如KJ-2V4M型號TCD儀，它具有單通道、四深度、雙探頭的特點，可實現(xiàn)單深度/雙深度/四深度的自由切換，實時顯示同一血管多個深度的血流頻譜圖像，這大大提高了對腦血流狀況的檢查可靠率。