腰酸背痛，腰腿疼痛這都是身體骨質出現問題的信號。與骨質相關的問題就是骨質疏松癥，骨質健康問題雖然說隨著年齡的增長是一種不可避免的趨勢，但是我們可以通過適當的方法進行提前預防。今天超聲骨密度儀廠家就來給大家介紹一下在日常生活中需要注意的地方。

　　當發(fā)現骨頭出現了問題就要從自己的生活中做好治療，尤其是中老年人，更加容易患有骨質健康問題。中老年人應該早點去醫(yī)院等相關的正規(guī)場所利用超聲骨密度儀檢測身體的骨質情況。骨密度儀廠家提醒，骨質有問題會受到外界因素的影響，在日常生活中，生活習慣也會影響骨質，注意以下幾點，保護自身骨質健康。

　　1、吸煙：吸煙是引起骨質健康問題的重要原因之一，長期吸煙的人，骨質健康問題的風險會增加2倍。因此，為了自己的健康，應當進行戒煙。

　　2、要注意不要吃太多鹽，這樣可以減少鈣的流失。

　　3、多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻醬等。

　　4、適當曬太陽，可以促進體內維生素d的合成，從而增加鈣的吸收。

　　最后重要的一點就是要定期去醫(yī)院等相關的正規(guī)場所檢查身體的骨密度，根據骨密度儀檢查出來的報告結果而作出相應的措施。并根據檢測結果來制定詳細的飲食和運動鍛煉方法的調整。

　　關愛骨骼健康，從你我做起。