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吃什么食物可以篩查心腦血管疾病

發(fā)布日期:2020-12-29

  心腦血管疾病是中老年比較常見的疾病,尤其是老年人,應(yīng)該做好篩查心腦血管疾病的一系列措施,包括飲食上的合理選擇。那么吃什么食物可以篩查心腦血管疾病呢?

  1.杏仁

  篩查血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn),即使每周只吃一次堅果,也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險,其中特別杏仁。吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養(yǎng)。

  2.薏仁

  降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。吃法:薏仁湯易增加熱量,將薏仁煮成飯。

  3.菠菜

  篩查心血管疾病。菠菜富含葉酸,比其他營養(yǎng)補充劑更能有效篩查心臟病。吃法:保存葉酸的方式是大火快炒,營養(yǎng)價值能保留最多。

  4.木耳

  抗凝血。研究發(fā)現(xiàn),木耳含九種抗凝血物質(zhì),與洋蔥、大蒜效果類似。吃法:將干木耳用水泡開,洗凈切絲,用熱水燙一下,撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。

  5.海帶

  篩查血管阻塞。海帶屬于水溶性纖維,可加速膽固醇排出體外,還能篩查動脈硬化。吃法:海帶本身含鈉,吃時少加調(diào)味料。

  6.芹菜

  降血壓。芹菜所含的芹菜堿,有保護(hù)心血管的功能。而且葉子的維生素C比莖高。吃法:選擇嫩葉,用熱水燙一下,做涼拌菜或沙拉均可。

  篩查血管類疾病,一方面要通過飲食習(xí)慣來促進(jìn)血管健康,另一方面也可以借助醫(yī)療設(shè)備檢查血管健康狀況。經(jīng)顱多普勒血流分析儀是專門檢查顱內(nèi)腦底血流健康狀況的醫(yī)療器械,國產(chǎn)品牌南京科進(jìn)的一款KJ-2V4M型號TCD儀,其便攜式解決方案搭載了15.6寸觸摸屏,操控簡單快捷,外出攜帶方便,性價比較高。

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